« Négliger son corps pour tout autre avantage dans la vie est la plus grande des folies » Schopenhauer

Qu’est-ce que le pilates ?

Le Pilates est une méthode « douce » (Placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

Quels sont les objectifs ?

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Quels sont les bénéfices ?

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

Pour qui ?

Pour tous, les exercices sont doux : sans mouvements brusques et sans chocs. Un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires. Cette méthode améliore donc la condition physique et permet un sentiment de mieux-être général. Peut être pratiquée par les femmes enceintes, séniors, personnes souffrant de mal de dos…